こんにちは、香澄です。
最近、人や自分に起こる出来事を観察していたり
それを心の法則と結びつけたりしてみて。
改めて分かったことがあります。
あらゆる悩みの根源は、
ここからくるなっていうこと。
いつも悩みに包まれていたり、
なんとなく常に焦っていたり、
不満じゃないけど満足もしていなかったり。
そういう人って、
穴を掘っては埋める、穴を掘っては埋める、
という毎日を繰り返してるんです。
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ちなみに、話に聞いただけですが、
地面に穴を掘っては埋める、の繰り返しをさせる
という刑罰の方法が昔あったそうで。
午前中は掘って、午後は埋めるんだとか。
（ヒエー）
あまりに意味がなくて、だいたい発狂するみたいです。
それくらい、同じことの不毛な繰り返しは病むんですよね。
ただ、現代人の「穴」は、
地面の穴のように目に見えないので、
掘っては埋めて、
と繰り返しやってることに気づかないんですね。
お分かりかもしれませんが
それは、「心の穴」。
穴をわざわざつくっておいて、
わざわざ埋めてるんです。
しかも、
まったく埋め合わせにならないもので埋めているので、
埋めても埋めても埋まらない。
そして、また掘り返すしかなくなる。
そんなイメージ。
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そもそも、その穴がどうやってできるか？というと…。
私が思うにそれが、
「自分以外の何者かになろうとすること」なんですね。
思ったことを言わずにいたり、
やろうとしたことをやらずに我慢したり、
イヤなことを断れずにやり続けたり、
愛されようとして人にいい顔したり、
そんなあれこれ。
そうすると、すぐにはわからないけど
ちょっとずつ、ちょっとずつ、穴が開いていくんです。
そしてそれを何で埋めるかっていうと、
・チョコレートやお酒、コーヒー
・絶叫マシン
・ゲームやパチンコ
・自己啓発本
・愚痴しか言わない人間関係
・衝動買い
などなど…まぁ人によってモノや程度はいろいろですが。
全然関係ないもので埋めるんですよ。
そういえば私も昔、
会社帰りに板チョコ１枚を５分で食い尽くす、
ってことを毎日やってたことありました。
(しかも半泣きになりながら 汗)
いずれにしても、適度ならいいですが
やり過ぎると心身を弱らせたり、壊すものばかり。
一見、心の穴は埋まったように見えますが、
代替物にすぎません。
すると、最初に掘った穴がまた深くなるんですね。
続けていくと、これまた一見関係ないところに
症状が出てくるんです。
心が弱って自信がなくなったり、
お金を稼いでもなくなったり、
健康がじわじわ失われたり。
じわじわ、というのが怖いんです。
気づかずに、自分自身にやってる拷問なんですよね…。
何をかくそう、私が自分にしていたこと。
でも、自分の本心に背いた分の穴は
代替物では埋まりません。
以前に置き去りにした自分の本心を思い出して。
それを言葉や行動で表現して。
他人になろうとせず、自分として生き直す。
これしかないんですよ。
刺激的なモノで埋めるのをやめて、
これをやるんです。
もちろん、勇気はいります。
恐怖もあります。
でも、これのすごいところは、
結果はどうあれ、ちゃんと心の穴が満たされていくこと。
それと同時に、
自信や健康やお金も満たされていきます。
うまくいってもいかなくてもいいんですよ。
ただ、自分を精一杯表現すればね。
結果はあとからついてきます。
そして、それを繰り返してるうちに
これまで悩んでたことも、悩む必要がなるなるんです。
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ながくなったのでまとめるとね。
A：自分を抑え込む → 別のもので埋める
から
B：自分を抑え込む → 自分を表現する
へ。そして
C：自分を表現する → 自分を表現する → 自分を表現する …
こんな風に、少しずつシフトしていこうってことです。
Cまでくると、「表現」だけで
ご飯お腹いっぱい食べたような幸福感に満たされることも。
穴埋めはもはや、いりません。
思い付いたことを、淀みなくどんどんと表に出していく日々。
流れが滞るはずがないですよね。
ただ、最初はどこでAをしちゃってるか
気づきもしないこともあります。
大抵それは「できちゃってる」から。
たいして抑えてもいないだろうって思ってしまう。
で、限界まできて気づくんですよね…。
実は相当がまんしていたってことを。
（経験者談）
だから、まずは「抑えてる本心」に
気づくことが第一ステップ。
何で穴埋めしてるかに気づくことが第二ステップ。
まずは、観察してみましょう。
じーーーっと、自分の心をね。
それだけでも、同じところをグルグルすることが減りますよ。
※似た記事を、以前にも書いてたね。
→本当にコーヒーが飲みたいのか？
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