◆肩凝り解消ピラティス ◆〜正しい姿勢で肩甲骨周りの動きを良くして肩こり軽減＆代謝アップ〜
みなさーん、こんにちは
ヨガ＆ピラティススタジオM's Shala（エムズシャラ上野）
のブログにお越し頂きまして、
どうもありがとうございます。
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２０１６年１２月１２日（月）２０：１５～２１：１５に
【肩こり改善ピラティス】を開催いたします
〜正しい姿勢で肩甲骨周りの動きを良くして肩こり軽減＆代謝アップ〜
スマホやパソコン、
長時間のデスクワークや家事など
前かがみの姿勢が多い私達の日常は、
肩こりになる原因がたくさん。
特に寒さ厳しい冬の時期は、
さらに肩こりが悪化しやすい季節です。
前かがみの姿勢を続けていると、
筋肉が固まって血流が悪くなり老廃物もたまりがち。
そこでピラティスで正しい姿勢を思い出し、
肩周りの余計な緊張をほどいて
骨や筋肉をしっかり動かしてあげることで、
肩こりを解消していきましょう。
肩甲骨周りの動きが良くなると、
肩こり軽減はもちろん代謝もよくなります。
日常生活や仕事の合間などにできるエクササイズや
身体の使い方のポイントなどもお伝えしていきます。
ピラティスが初めての方でもご参加いただける内容です。
ピラティスで身体を動かして楽しく冬を乗り越えましょう！
ご参加、お待ちしています
ご質問・お問合せはお気軽にメールにてご連絡お待ちいたしております。
Email→ booking@ms-shala.com
【詳細】日時：２０１６年１２月１２日（土）２０：１５〜２１：１５
インストラクター：NAO
参加人数：１０名程度
料金：１レッスン2,500円(初回体験料金は１５００円)
※チケットとパスをお持ちのお客様は追加料金は発生いたしません。
※初回体験料金は1,500円です。
【ご予約方法】
完全予約制ではございませんので、どうぞ直接お越しください。
ご心配な方は下記の予約フォームまたはメールアドレスからご予約下さい。
＜予約フォーム＞ http://www.ms-shala.com/Pages/enquiries.aspx
＜メール＞ booking@ms-shala.com
＊ご予約される方はメールまたは予約フォームに「クラス名」と「開催日時」をご記入下さい。
【Naoインストラクター認定資格】
●Marie-Jose Blom PILATES LEADERSHIP CONCEPTS （PLC) Trainer
●PLCピラティスマットワーク認定トレーナー
●Marie-Jose Blom Core Intelligence認定
●Marie-Jose Blom PLC Module 1&2&3 修了
●Marie-Jose Blom PLCワンダーチェア 修了
●Fusion Pilates Pregnancy Course（産前産後のケアコース）修了
●Marie-Jose Blom PLI Module 1修了
●Marie-Jose Blom 筋膜Fasciaと動きmovement 修了
●ジャイロキネシス プレトレーニングコース修了
●ベビーダンス協会認定ベビーダンスインストラクター
●中学高等学校数学教員免許
●日本ストレッチング協会認定 ストレッチングトレーナー
●だっこポスチャリングインストラクター
●日本パンコーディネーター協会公認 パンコーディネーター
～～～スタジオインフォメーション～～～～～
完全予約制以外のクラスはどうぞ直接いらしてください
マットは無料でレンタルしております
更衣室もございます。
お気軽にお越しください
ご質問・お問合せはお気軽にメールにてご連絡お待ちいたしております。
Email→ booking@ms-shala.com
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M'sshala(エムズ・シャラ) -yoga & pilates studio
110-0005東京都台東区上野6-7-16川久保ビル2Ｆ
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