◆代謝アップ体幹ヨガ◆～筋肉を内側から使って基礎代謝アップ、脂肪を燃焼しやすいカラダへ～
みなさーん、こんにちは
ヨガ＆ピラティススタジオM's Shala（エムズシャラ上野）
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2017年2月10日（金）20：00～21：15に
«代謝アップ体幹ヨガ»を開催いたします！
～筋肉を内側から使って基礎代謝アップ、脂肪燃焼しやすいカラダへ～
このクラスでは、
体幹部を安定させながら様々なヨガのアサナ(ポーズ）を行い、
しっかりとした軸の中に安定感をみつけながら、
バランスのポーズを多めに取り組んでいきます。
コアを安定させてポーズに入ると
しっかりとした土台の安定感があり、
あまり余計な力を入れずにポーズを保つことができ、
それと共に解放感も味わえることでしょう。
又、フローで絶え間なく動いて、
ウエスト周りも意識して、
しっかりと身体の中から熱を作っていきます。
今まで慣れ親しんだポーズも、
しっかり意識して行うことで、
効果的にその部分に働きかけて代謝をアップさせていきます。
代謝をアップさせてヨガ時間以外の日常生活でも
脂肪を燃焼しやすいカラダへと変化させましょう♩
【詳細】
日時：2017年2月10日（金）20：00～21：15
インストラクター：ERI
参加人数：１４名程度
料金：１レッスン2,500円(初回体験料金1500円)
※チケットとパスをお持ちのお客様は追加料金は発生いたしません。
※初回体験料金は1,500円です。
【お申込方法】
完全予約制ではございませんので、どうぞ直接お越しください。
ご心配な方は下記の予約フォームまたはメールアドレスからご予約下さい。
＜予約フォーム＞ http://www.ms-shala.com/Pages/enquiries.aspx
＜メール＞ booking@ms-shala.com
＊ご予約される方はメールまたは予約フォームに「クラス名」と「開催日時」をご記入下さい。
【ERIインストラクター認定資格】
・全米YogaアライアンスRYT２００修了（現在RYT５００受講中）
・Sarah Powers insight yoga 16h training修了
・Olopp Arpipi Iyengar intensive corse15h 修了
・Leslie Kaminoff Yoga Anatomy intensive10h corse修了
・Yoga Koru Yin Yoga３０ｈ training 修了
・月経血コントロールヨガ指導者養成コース修了
・シニアヨガTT 修了
・日本ナチュラルヒーリングセンター認定 アーユルヴェーダデトックスコーディネーター
・日本リビング協会認定 ローフードマイスター2級コース 修了
・TRXサスペンショントレーニングコース 修了
・レイキ Level 1 修了
－－－－－－スタジオインフォメーション－－－－－－
完全予約制以外のクラスはどうぞ直接いらしてください
マットは無料でレンタルしております♩
更衣室もございます。
ご質問・お問合せはお気軽にメールにてご連絡お待ちいたしております。
Email→ booking@ms-shala.com
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M'sshala(エムズ・シャラ) -yoga & pilates studio
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